Faut-il manger équilibré pour mincir ?

C’est une des questions courantes les plus classiques et la réponse est Non. Comme chacun sait, manger équilibré chaque jour est pénible voire irréalisable. Les conseils répandus tels que manger 5 fruits et légumes par jour minimum et autres sont intéressants mais théoriques et ne tiennent pas compte des impératifs de chacun qu’ils soient financiers, sociaux, liés à des goûts ou un rythme de vie particulier.

Estimant qu’il n’y a pas de bons ou de mauvais aliments, je préfère prôner une alimentation saine, adaptée à chacun jouant sur la fréquence et la quantité des aliments. Une pizza, un hamburger, une tartine de pâte à tartiner ou quelques carreaux de chocolat ne sont pas forcément incompatibles avec un protocole d’amincissement performant.

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